Der Blues des Herbstes!


Der Blues des Herbstes!

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Mit dem Ende des Sommers fĂŒhlen sich die Menschen jedes Jahr mehr oder weniger von der grauen Herbst - und WinteratmosphĂ€re durch den TemperaturrĂŒckgang und vor allem durch die abnehmende IntensitĂ€t der die Lichtdauer. Manche Menschen wĂ€ren sensibler als andere auf diese VerĂ€nderungen.

Psychologisch gesehen, ist der Fall ein Weg zu gehen, so wie die Tagesdauer abnimmt, so wie der Saft der BĂ€ume nach unten und die Mitte des Rumpfes fließt, so dass sich Ihr Körper verlangsamt. Was in deinem Körper vor sich geht, wird nicht immer vom Geist, der immer etwas spĂ€t ist, gut gelebt und möchte die schönen Sommertage dauern lassen. Es ist daher ratsam, sich wissentlich auf die Ankunft des Winters vorzubereiten und die kleinen Unannehmlichkeiten der Saison zu akzeptieren.

Schlaf, da dich all deine Physiologie fragt. Schlaf ist nicht nur gut fĂŒr die Genesung, sondern auch wichtig fĂŒr die Verbesserung der Moral. VernachlĂ€ssigen Sie nicht seine DiĂ€t, die angepasst wird und ausgeglichen wird, basiert auf langsamen Zuckern (Teigwaren...) Faser, Fische... Vermeiden Sie zu viel Aufregung, um Schlaf nicht zu stören. Wenn Sie können, tun Sie einige Sportarten, die Ihnen helfen, Stress loszuwerden, sonst gehen. Sich zu bewegen, wĂ€hrend man eine Ballade alleine macht, mit der Familie oder Freunden im Wald, im Wald ist gut! Entwickle deine Quellen des VergnĂŒgens. Finde ein Hobby oder sogar eine Leidenschaft...

KrĂ€utermedizin kann auch helfen und hat einen Platz in der Linderung von Stress wĂ€hrend des Herbstes. Die bekannte Antidepressivum-Pflanze ist Johanniskraut. Es ist eine krautige Pflanze, Staude, es ist vor allem im Juli in GĂ€rten und auf dem Land in Hecken, unbebauten Orten und entlang der Straßen gefunden. Johanniskraut ist eine Pflanze, die in der Nacht Melatonin als unser Gehirn produziert. Es ist das Schlafhormon. Heute wissen wir sicher, dass diese Pflanze StresszustĂ€nde behandelt, vorĂŒbergehende Depressionen. Sie wird gegen Schlaflosigkeit kĂ€mpfen und die QualitĂ€t des Schlafes mit Melatonin verbessern.

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