Goji, eine Frucht der Jugend?

Goji, eine kleine rote Beere aus Tibet, ist in Saft oder getrockneter Form eines der am stĂ€rksten antioxidativen Nahrungsmittel. Wissenschaftliche Studien berichten ĂŒber seine Immun-, Antitumor- und Anti-Aging-Eigenschaften! Eine kommerzielle Neuheit in Europa, ein traditionelles "Essen" in Asien...

Goji, eine Frucht der Jugend?

In Diesem Artikel:

Die Frucht eines Strauches, Lyciet

Goji (getrocknete Beeren)

Goji ist der Handelsname eines Strauches, der in Tibet und in der Mongolei wÀchst: das gemeine Lykiet oder Lykiet de Barbarie (Lycium Barbarum der botanische Name der am meisten vermarkteten Sorte, aber auch aus ernÀhrungsphysiologischer Sicht am interessantesten).

Lycium ist ein 1 bis 3 Meter hoher Strauch, der zur Familie der NachtschattengewĂ€chse (wie die Kartoffel) gehört. Seine violetten BlĂŒten geben lĂ€ngliche rote Beeren, die traditionell in asiatischen LĂ€ndern als echtes Naturkostprodukt konsumiert werden. In diesen LĂ€ndern heißt es "Frucht der Langlebigkeit" oder "Frucht des LĂ€chelns", denn es ist bekannt fĂŒr Langlebigkeit und Lebensfreude. Goji-Beeren sind seit Jahrhunderten Teil der Pharmakopöe von Naturheilmitteln in Asien.

Seit den 80er Jahren florierten wissenschaftliche Studien rund um die Goji: Es gibt fast 90, einige zuverlĂ€ssiger und objektiver als andere. Die Kommission fĂŒr Wissenschaft und Technologie der chinesischen Regierung hat die Goji sogar zum "nationalen Schatz" erklĂ€rt!

Wie wird Goji konsumiert?

Es ist ratsam, Heilmittel Goji Beeren (14 Tage waren genug, um eine gesundheitliche Vorteile nach einer US-amerikanischen klinischen Studie markieren) machen. Das Ideal ist, jeden Tag, das ganze Jahr zu konsumieren, aber dafĂŒr muss Ihr Geldbeutel gut gepolstert sein, weil es ein ziemlich teures Produkt ist, wie viele NahrungsergĂ€nzungsmittel.

Es ist in Form von Saft (rein oder gemischt mit anderen FrĂŒchten) oder in Form von getrockneten Beeren (wie Rosinen) gefunden. In diesem Fall ist es empfehlenswert, eine Handvoll zu essen (30 bis 35 Buchten, 20 bis 30 g) pro Tag (glatt oder gemischt mit MĂŒsli, Joghurt...). Ihr Geschmack ist leicht sĂŒĂŸ und leicht sauer.

ErnÀhrungsreichtum

Gojibeeren sind reich an Vitaminen (B1, B2, B6, E, C -400 mal mehr als orange), Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A), Mineralstoffe und Spurenelemente (Zink, Eisen, Kupfer Selen und Phosphor) und essentiellen AminosĂ€uren (19 Arten von AminosĂ€uren, von denen 8 essentiell sind). Goji ist daher sehr stark antioxidativ (dank seiner Carotinoide) und enthĂ€lt Polysaccharide, die fĂŒr das Immunsystem von Vorteil sind.

Gesundheitliche Vorteile

Ihm werden viele vitalisierende, stimulierende und schĂŒtzende Tugenden zugeschrieben, darunter die wichtigsten:

  • Wirkung auf das Immunsystem: verbesserte AbwehrkrĂ€fte und AbschwĂ€chung von allergischen und Autoimmunreaktionen
  • Anti-Aging-Wirkung: blockiert freie Radikale und stimuliert die Synthese von Wachstumshormon
  • Antitumorwirkung: Hemmung der anarchischen Zellproliferation bei Krebserkrankungen (dank Aktivierung der Apoptose)

Und auch, nebenbei:

  • Verbesserung der Sicht
  • Wirkung auf das Kreislaufsystem: blutdrucksenkend und CholesterolĂ€mie-Regulator
  • wohltuende Wirkung auf den Schlaf (Kampf gegen Schlaflosigkeit)
  • antidiabetisch (glykĂ€mische Kontrolle) und leberschĂŒtzend (Leber)
  • Verbesserung der Spermatogenese (Synthese und Reifung der Spermatozoen), also der mĂ€nnlichen Fruchtbarkeit
  • Kampf gegen Arthritis und Asthma.

Alle diese Eigenschaften sind möglicherweise nicht wissenschaftlich anerkannt (Mangel an starken wissenschaftlichen Argumenten), aber auf jeden Fall können Goji-Beeren Form und körperliche StÀrke verbessern.

Kontraindikation: Goji wĂŒrde die Wirkung von Warfarin verstĂ€rken. Wenn Sie an einer gerinnungshemmenden Therapie teilnehmen, dĂŒrfen Sie Goji-Beeren nicht ohne Ă€rztlichen Rat einnehmen.

Eine Pflanze in der Natur in Frankreich gefunden

WĂ€hrend Goji in asiatischen LĂ€ndern am produktivsten ist, wird es auch in Frankreich gefunden, obwohl seine GrĂ¶ĂŸe viel kleiner ist. So können Sie versuchen, einen in Ihrem Garten oder auf Ihrem Balkon zu pflanzen!

Siehe: Wie kultiviere ich Goji?

Videos In Verbindung Stehende Artikel: Goji-Beere pflanzen, pflegen und ernten.


Empfohlene Artikel
  • Wie man einen buschigen Ficus hat

    Gartenarbeitfragen auf wie man einen buschigen ficus hat. EsdemGarden gartenexperten antworten ihnenWeiter

    Ansichten: 5275 +Video
  • Die Jagd bald verallgemeinert Wolf?

    Ein ministerialerlass vom 4. August 2014 bietet eine gelegenheit fĂŒr jĂ€ger wölfe als teil der großwildjagd zu schießen. SchutzverbĂ€nde die einlegung einer beschwerde im staatsrat.Weiter

    Ansichten: 6537 +Video
  • Das Zeug auf

    Garten bewahren von wurzelgemĂŒse vergraben sie ihre gemĂŒse- und obstreste verwenden sie gemĂŒsewasser als dĂŒnger startseite gemĂŒse kochen wasser zum bewĂ€ssern gemĂŒsegarten natĂŒrlicher dĂŒnger fĂŒr gemĂŒse assoziieren von gemĂŒse mit gemĂŒsegĂ€rten eine alte gefriermaschine fĂŒr gemĂŒse bewahre dein gemĂŒse wasser, das gemĂŒse lesen sie auch ihre tipps fĂŒr bĂ€ume und strĂ€ucher finden sie ihre tipps fĂŒr den anbau von bĂ€umen und strĂ€uchern... Um gegen chlorose (eisenmangel) zu kĂ€mpfen, werden die blĂ€tter gelb, meine großmutter teile rostige eisen, nĂ€gel oder dĂŒnne nĂ€gel. Ameisen zeug finden sie ihre sachen, um ameisen fern zu halten... Gegen die ameisen zerWeiter

    Ansichten: 14430 +Video
  • Können wir Sauger aus Himbeerpflanzen nehmen und neu bepflanzen?

    Fragen zum thema garten können wir sauger aus himbeeren einsammeln und neu bepflanzen? EsdemGarden gartenexperten antworten ihnenWeiter

    Ansichten: 4309 +Video
  • Mein Kompost wird von Asseln heimgesucht. Was zu tun ist?

    Gartenarbeit auf meinem kompost ist mit asseln ĂŒberwuchert. Was zu tun ist? EsdemGarden gartenexperten antworten ihnenWeiter

    Ansichten: 6768 +Video
  • Flache Bohnen

    Die flache bohne ist ein gemĂŒse, das wie die "klassische" grĂŒne bohne den ganzen sommer ĂŒber geerntet wird. Einfach zu zĂŒchten, schnell vorzubereiten, hier ist eine bohne, die bohnen Ă€ndert!Weiter

    Ansichten: 3795 +Video
  • Wie kann man den Schaden der Raupe Cootus-Holz begrenzen?

    Gartenbaufragen zu wie schrÀnkt man den schaden des raupenholzes der raupe ein? EsdemGarden gartenexperten antworten ihnenWeiter

    Ansichten: 2420 +Video
  • GlĂ€ttende und straffende Creme mit Ă€therischen Ölen
  • Was ist der beste Weg, um Farnmist zu machen?
  • Sollen wir eine Veranda von außen oder von innen beschatten?
  • Wie man eine Phalaenopsis multipliziert
  • Zitrone
  • GrĂŒndĂŒnger aus anderen Familien: Phacelia und Buchweizen
  • Überwinterung der Saintpaulia: Gesten und Methoden
Die Meisten Aus Der Kategorie Besucht
Kommentar HinzufĂŒgen