Die VorzĂŒge von Hafer in all seinen Formen


Die VorzĂŒge von Hafer in all seinen Formen

In Diesem Artikel:

AbhÀngig von den Pflanzenteilen und der Art ihrer Herstellung hat Hafer (Avena sativa) unterschiedliche Eigenschaften.

Zubereitung von Haferflocken

Haferflocken fĂŒr die Verdauung vorbereiten
  • Der Verzehr von 2 bis 10 g pro Tag seiner FrĂŒchte, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, hat einen positiven Einfluss auf Cholesterin und Verstopfung.
  • WĂ€ssrige oder alkoholische Extrakte von oberirdischen Teilen, die vor der BlĂŒte geerntet wurden, fördern die Entspannung bei Stress oder moderaten Schlafstörungen (5 bis 15 ml / Tag).
  • Die Infusion des Strohhalms (100 g / l) wird bei der kutanen Anwendung gegen Akne verwendet.
  • Die mehlreduzierte Frucht wird auf gereizte Haut aufgetragen und fördert die Heilung. In der Homöopathie behandelt sie Erschöpfung und Zittern.
  • nervös.
  • Die Urtinktur (20 Tropfen in heißem Wasser, die jede Stunde erneuert wird) wird gegen akute ErkĂ€ltungen eingesetzt.

Machen Sie sich ein mildes AbfĂŒhrmittel auf Basis von Haferflocken

Gießen Sie den Hafer in ein Glas Wasser

  • Weichen Sie einen Teelöffel Haferflocken einige Stunden in 200 ml kaltem Wasser ein.

Auflauf von simmering Wasser mit Hafer

  • Zum Kochen bringen und in einer mit einem Deckel verschlossenen Pfanne eine Stunde köcheln lassen.

Haferfilterung

  • Lassen Sie abkĂŒhlen, gehen Sie fort, dann mischen Sie die FlĂŒssigkeit, die mit der Milch bekommen ist.
  • Trinken Sie diese Zubereitung einmal am Tag.

Text: CĂ©cile DECROIX- LAPORTE
Foto: Frederic Marre

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